KUNTOLIIKUNTA

Nuorten kesäpelit yli 15-vuotiaille

 

24.5.-28.6.2021, Maanantaisin klo 17 - 19

Kesäpelit on tarkoitettu yli 15-vuotiaille, jotka haluavat liikkua ja pitää hauskaa joukkuepelien muodossa. Aiempaa kokemusta ja osaamista lajeista ei vaadita. 

Ohjelmassa mm. futis, beach volley ja pesäpallo. Coachina toimii Vili Hildén ja tiimi. 

ILMOITTAUTUMINEN

 


 

Sisukas ulkotreeni 30 min

 

Ulkotreeni tiistaisin klo 16.35-17.05 Päijänne Areenan pihalla sekä saat viikottain ohjeet myös sähköpostilla itsellesi, jolloin voit tehdä oman treenin missä ja milloin haluat. 

Ennen yhteisharjoitusta voit halutessasi käydä vaikkapa kevyellä kävelylenkillä tai jatkaa treenistä suoraan lenkille. 

30min tehokas kuntoharjoitus, jossa vastuksena käytetään oman kehon painoa ta ohjaajan tuomia välineitä. Voit säädellä oman kunnon mukaan treenin tehoa. Määräät itse tahdin ja sen kuinka kovan treenin milloinkin haluat tehdä. Lyhyt treeni on helppo tehdä myös vaikka kotona, koska et tarvitse erityisiä välineitä. 

Ulkona toimiessa pystymme aina pitämään hyvin turvavälit, joten mukaan mahtuu!

Hinta kevät 2021 
30€/10 krt Sisun jäsenille
55€/10 krt muut

UUTTA! Sisun jäsenet voivat osallistua myös kertamaksulla 5€/krt, jolloin kaikki osallistumismaksut laskutetaan treenikauden päätyttyä tai voit maksaa käyntisi EazyBreak-sovelluksella (työnantajan tarjoama etu).  

Ohjaaja: Jonna Nieminen

Tiistaisin klo 16.35-17.05 Päijänne Areenan pihalla.

19.1-30.3.2021 yhteensä 10 kertaa (ei talvilomaviikolla 9). 

ILMOITTAUTUMINEN