KUNTOLIIKUNTA

Sisukas ulkotreeni 30 min

Ryhmään ilmoittautuneille yhteisharjoitus tiistaisin klo 16.35-17.05 Päijänne Areenan pihalla sekä saat viikottain ohjeet myös sähköpostilla itsellesi, jolloin voit tehdä oman treenin missä ja milloin haluat. 

Ennen yhteisharjoitusta voit halutessasi käydä vaikkapa kevyellä kävelylenkillä tai jatkaa treenistä suoraan lenkille. 

30min tehokas kuntoharjoitus, jossa vastuksena käytetään oman kehon painoa. Voit säädellä oman kunnon mukaan treenin tehoa. Määräät itse tahdin ja sen kuinka kovan treenin milloinkin haluat tehdä. Lyhyt treeni on helppo tehdä myös vaikka kotona, koska et tarvitse erityisiä välineitä. 

Ryhmän minimiosallistujamäärä 8 hlöä. Ulkona toimiessa pystymme aina pitämään hyvin turvavälit, joten mukaan mahtuu!

Hinta: Syksy 2020 10krt. 30€ Sisun jäsenille, muille 40€ sisältäen Sisun jäsenmaksun loppuvuodelle. 

Ohjaaja: Jonna Nieminen

Tiistaisin klo 16.35-17.05 Päijänne Areenan pihalla.

15.9-24.11.2020 yhteensä 10 kertaa (ei syyslomaviikolla 43). 

ILMOITTAUTUMINEN